להבריא

(עדכון אחרון ב-4 ביולי 2012).

העולם המודרני הביא איתו ברכות רבות: טכנולוגיה מתקדמת, חקלאות יעילה, אמצעי תחבורה מהירים, אמצעי תקשורת שהופכים אותנו זמינים 24 שעות ביממה, וידע עצום.

יחד עם זאת העולם המודרני הביא לאדם גורמים חדשים שלכאורה מיטיבים את איכות החיים, אולם יש להם מצד שני השלכות קשות על הבריאות שלנו. ידה של הרפואה שמערבית קצרה מלהושיע אנשים שסובלים מהשלכות הגורמים החדשים, משום שהרפואה המערבית מתעלמת מהבעייתיות בגורמים אלה.

בפוסט זה אנסה לסכם חלק מהגורמים שמייצרים מחלות שמכונות "חשוכות מרפא". מחלות שחלקן באמת חשוכות מרפא ומחלקן ניתן להבריא. במקרה שהמחלה חשוכת מרפא – הנזק שכבר נגרם לגוף הוא בלתי הפיך, אולם עדיין כדאי להפיק את המירב ממה שיש. לפעמים גורם המחלה אינה ידועה לרפואה הקונבנציונאלית, כמו במקרה של תסמונת התשישות הכרונית. במקרה כזה החולה גם סובל מתווית של חולה נפש, ומולעט בתרופות פסיכיאטריות שמשנות את אופן תפקוד המוח ועלולות לגרום לנזק נוסף.

אם נתקלתם במחלה כול שהיא, כל מחלה, התייחסו אליה כתמרור אזהרה. בידקו את אורח חייכם ונסו לבדוק מה חסר, במה יש עודף, מה מזיק.הרבה מהמחלות שלנו ניתן להבריא בשינוי אורח חיים. להלן קצות חוט להרגלים שיכולים לעשות הבדל.

1) שינה מספיקה.

2) פעילות גופנית מבוקרת

3) ארוחות  – מסודרות, לא לשתות בזמן הארוחה, ולהמעיט בארוחת ערב. בלילה לא לאכול כלל.

4) כמות מתאימה של אוכל מזין (בלי להגזים)

5) הפסקת עישון

6) נשימה נכונה – הנשימה בחברה המערבית שטחית בדר"כ. שינוי אופן הנשימה יכול להשפיע באופן חיובי מאוד על הבריאות. מקורות על נשימה נכונה: יוגה ובריאות של סלאברג'אן יסודיאן ואליזבט הייך, ודרך היוגה של אביחי כהן. בספרים אלה ישנם גם טיפים רבים נוספים שיכולים לעזור להתמודד עם מחלות ללא תרופות.

7)  הפחתת הלחץ והמתח בחיים. ישנן טכניקות שיכולות לסייע לכם בחיזוק כח הרצון והתגברות על מכשולים. לדוגמא אנשים המוטרדים מבעיות נפשיות יכולים להיעזר בספרים הנפלאים של ג'אק קורנפילד: "דרך הלב" ו"הלב הנבון". ג'אק קורנפילד מביא באופן קריא את הטכניקות המזרחיות העתיקות לסיוע והתפתחות נפשית. בניגוד לפסיכולוגיה המערבית שעוסקת בעיקר בסימפטומים, ולפסיכאטריה שמנסה לדכא סיפטומים באמצעים כימיים, הטכניקות המזרחיות מתוות דרך רוחנית להתמודדות עם בעיות וכן דרך חלופית להתפתחות.

אולם בנוסף לחיזוק הרוחני ושינוי ההרגלים ישנם מכשולים גופניים שלא תמיד מוכרים. הרשימה ארוכה, אין בידי הזמן להוכיח כל אחד מהם ולהתנצח עם המחקרים של הרפואה הקונבנציונאלית הממומנת בידי תעשיית התרופות. אין לי גם רצון בכך. אולי רבים יגידו אם אתה לא מוכיח את דבריך מבחינה מדעית מדוע להאמין בהם? לאותם ספקנים לגיטימים אני מציע ללכת בדרך ההיגיון הפשוט והאינטואיציה, בנוסף האינטרנט היום מוצף במידע ולדעתי ניתן להוכיח את הנזק של כל גורם וגורם באופן מדעי.

8) טכניקות לשחרור קשיים\טראומות מהחיים הנוכחיים כמו "המסע" של ברנדון בייס, או מגלגולים קודמים (יש כזה דבר) כמו נשימה מעגלית בטכניקה של סטניסלב גרוף או רגרסיה בשיטה של בריאן  ויייס.

 

להלן הרשימה של המזיקים הניסתרים (אני עלול לעדכן אותה מדי פעם משום חוסר ידע שלי או גורמים חדשים). שימו לב שהרשימה מכילה רק קצות חוט. על כל אחד מהנושאים נכתבו ספרים שלמים. דוברי אנגלית יכולים למצוא שפע של חומר בכל נושא. בעברית יש פחות מקורות לצערי.

1) תזונה – להימנע מסוכר, מלח, אורז לבן (עדיף אורז מלא), פחמימות מעובדות בחום רב, מזון מטוגן, צריכה מוגזמת של כל מזון. להימנע ממרגרינה. לגוף יש יכולת מדהימה להתגבר על מזונות שאינם מתאימים. אולם אם אנחנו מזינים אותו רק בסוג אחד של מזון, או אם המזון שלנו אינו מכיל מינרלים, ויטמינים, יסודות קורט, חומצות אמינו ושומנים נדרשים אנחנו מקשים עליו. בשר – בניגוד לפירמידת המזון של משרד הבריאות הבשר לא דרוש. איברי העיכול של גוף האדם אופיניים לחיות צמחוניות. כמובן שאנחנו יכולים לבשל להמליח ולטגן את הבשר ולעשות אותו קל יותר לעיכול, אולם עדיין הוא מכביד על גופנו ללא צורך.

הערה: לא כדאי להפסיק בבת אחת לאכול בשר, כמו-כן יש לדאוג לדיאטה הכוללת את מרכיבי המזון הדרושים מהצומח.

2) חיטה. החיטה של היום היא לא החיטה של פעם. היא קשה הרבה יותר לעיכול, גורמת לעלייה חדה של הסוכר בדם, ועלולה אף לשחרר חומרים ממכרים במוח. היא חשודה בגרימת שורה של מחלות. אם אתם סובלים ממצב של חולי (כמו סוכרת, דלקות במקומות שונים בגוף, ראומטיזם, אוסטאופורוזיס, השמנה, בעיות לב, בעיות עיכול, ועוד..) נסו חודש ללא חיטה ותבדקו את הרגישות שלכם לחיטה. להרחבה קראו את ספרו של ד"ר דייויס.

3) חלב – אין הכוונה שחלב הוא רע באופן גורף. אולם רוב החלב של היום מזוהם במוגלה. דרך הייצור שלו  אכזרית ולא ראויה לדוגמא – הפרדת העגל מהפרה זמן קצר לאחר ההמלטה. עוד על החלב ונזקיו.

4) תוספים "משפרי" מזון – כעיקרון כדאי להימנע מרוב תוספי התזונה שנועדו לשפר טעם, לייצב, לשמר, ולשנות את מרקם המזון. רשימה חלקית של חומרים מאוד מזיקים: צבעי המאכל המלאכותיים כדוגמת טראטראזין, מונסדיום גלוטמאט, אספרטיים וממתיקים מלאכותיים, חומרים מתחלבים.

5) חומרי ניקוי – החומרים החזקים האלה ניספגים בגוף דרך העור והנשימה. רצוי להמעיט בשימוש ככל האפשר. כולל הסבון והשמפו, קרמים מלאכותיים לעור ולשיער.

6) כספית – הספיגה העיקרית נובעת מאמלגם, חיסונים, נורות פלואורסצנטיות שבורות. הבעיה שכספית מצטברת במוח לשנים רבות מאוד, ויוצרת נזקים רבים בגוף, ונדרשת טכניקה מיוחדת כדי להפחית את ריכוזה.

7) מזהמים במים –

א) כלור – הכלור במי השתייה מעודד את יצירת המשקע השומני בעורקים. להרחבה ראו את ספרו של ג'וזף מ. פרייס פירסם ספרון קטן כבר ב-1969 – " פקקת העורקים הכליליים, כולסטרול, כלור".

ב) פלואוריד –  מוכנס בכוונה למים, אולם אינו נחוץ ועלול לעודד סרטן. הוא שוקע בעצמות, ויש לו פעולה דומה לכלור בגרימת משקעים בכלי הדם

ג) מזהמים נוספים כגון מתכות כבדות, רדיואקטיביות, מוכנסים בשל התפרקות הצנרת, וזיהום בחומרי החיטוי. הרחבה רבה ניתן למצוא בספר הזה של הולדה קלארק.

8.) תנור מיקרו – הורס את כל המרכיבים הטובים במזון בשל אופן החימום, ויוצר מולקולות חדשות שלא נכללו במזון האדם.

9) חומרי הדברה במזון – אויב ניסתר שיכול לגרום לנזקים רבים בגוף. הבקרה על התוצרת הישראלית לשוק המקומי לא אפקטיבית.

10) חומרים מעכבי נביטה במזון, דונג לפירות (במיוחד תפוחים), אסבסט בפירות וירקות. כל אלה מעמיסים את הגוף ללא צורך.

11) קרינה ממכשירים סלולריים ואנטנות – למרות שהרפואה מעט מגמגמת בנושא, הנזק הנגרם כבר ידוע.

12) דאודורנטים – מספרים שזה לא מזיק. אבל האמת לעיתים קרובות שונה. הפרשת הזיעה משחררת רעלים בגוף. דיאודורנטים שאוטמים את הנקבוביות, לא מאפשרים לגוף לשחרר את הרעלים בדרך הטבעית. הרעלים עלולים ליצור בעיות חמורות.

13) קרמים להגנה מפני השמש – הקרמים האלה לכאורה אמורים להגן על העור מפני הזדקנות וסרטן. מסתבר שהקרמים האלה בעצמם גורמים לסרטן. למניעת חשיפה מוגזמת מהשמש עדיף להשתמש בבגדים וכובע רחב שוליים. גם לשהייה במים יש בגדים מתאימים. פשוט קל ובריא יותר. שינוי הדיאטה לבריאה יותר תגן על העור מפני הזדקנות מוקדמת.

כשאתם פונים לרופא במקרים רבים אתם מעבירים לרופא את האחריות לריפוי שלכם. הדבר משולל היגיון. רק אתם אדונים לגופכם ורק אתם יכולים לרפא את הגוף. הרופא (כל רופא) יכול רק לייעץ לכם. מעבר לגלולה שהוא רושם חשוב שתבינו מה העיצה שהוא נותן? מה הבעייה שהוא איבחן? מה הגורמים לבעיה? אם הרופא אינו יודע להשיב או שאין לו זמן להשיב על שאלות אלה כיצד תבינו את הבעיה ותרפאו את גופכם?

לפני שאתם פונים לרופא תשאלו את עצמכם איפה טעיתי? למה הגוף שלי חולה? אולי בשינוי קל של הרגלי חיים תוכלו להירפא? אל תחשבו שהרופא יותר חכם מימכם ועל כן מסוגל לרפא אתכם. זו דרך מחשבה שגויה. לרופא שיושב מעבר לשולחן יש המון לחצים שלכם אין. כשאתם מצפים שהרופא ישקול את המצב ויתן טיפול אופטימלי, הרופא עלול לחשוב על חדר ההמתנה מלא חולים שעדיין מחכה לו, בעוד שהבן שלו מצפה שיגיע כבר בשעה שש בערב לחגיגה בגן.
אין לרופא סמכות על הבריאות שלכם. אתם היחידים שמוסמכים לטפל בעצמכם לפי מיטב שיפוטכם. התייחסו לרופא כיועץ. הוא יכול להיות יועץ טוב אבל זה לא הכרחי, וישנם גם יועצים אחרים שאולי כדאי לפנות אליהם.

בריאות לכולם!

פורסם בקטגוריה בריאות וריפוי, תזונה, עם התגים , , , , , , , , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

מטרת השאלה