ארכיון תגית: ריפוי

האם חיטה היא מזון בריא?

ד"ר מייקל דייויס (קרדיולוג בהכשרתו) פרסם ספר שלם על הנושא הזה בדיוק.

קשה לסכם את הספר בפוסט הזה משום שהוא מכיל עובדות רבות וחשובות ואני לא בטוח מה כדאי לסנן. אבל בכל זאת חשוב שאתן סקירה קצרצרה על הספר, משום שהוא מכיל עובדות שהופכות את כל מה שחשבנו על החיטה ותרומתה לבריאות.

בדומה לדבריו של ד"ר דייויס באחד הראיונות, גם לי נדמה שהחיטה כאילו הומצאה כדי לקצר את ימיו של האדם ולגרום לו לחלות במגוון גדול של מחלות.

התגובה שלי לכזו הצהרה (לפני שקראתי את הספר) – חיטה? אתה בטוח? הרי זה מזון צמחוני לבני אדם שמשמש מזה אלפי שנים. הוא מכיל חלבונים, פחמימות, ושומן, כל אבות המזון. מה כבר יכול להיות רע בחיטה?

אז מסתבר שחייתי באשליה, החיטה של היום היא לא החיטה של פעם. למעשה היא שונה מאוד מהחיטה של פעם. בהיבט הגנטי החיטה של היום מכילה רק 14 כרומוזומים מהחיטה של אבות אבותינו. שאר הכרומוזומים (28) שייכים בכלל לעשבים אחרים. כלומר החיטה היא יותר עשבים אחרים מאשר חיטה (בהיבט הגנטי). נכון שמבחינה חיצונית יש לה קווי דימיון לחיטה ההיסטורית, אבל מה קורה מעבר לקליפה? החלבונים אחרים, הפחמימות אחרות, אפילו המבנה של זרעי החיטה שונה. זה צמח אחר. שונה באופן מהותי. אפילו 14 הכרומוזומים שלכאורה נבעו מהאיינקורן עברו מניפולציה גנטית דרך הכלאות עם זן אחר של חיטה. בכל הכלאה של שני זנים נוצרים חלבונים חדשים (שלא היו בשני הזנים המקוריים) בעלי השפעות שעלולות להיות מזיקות. מה השפעת החלבונים החדשים שנוצרו בחיטה שהוכלאה פעמים רבות עם זנים שונים? אין שום גוף שמחויב לבדוק. אם זה טעים ולא הורג באופן מידי מותר לשווק את זה.

אבל חיטה לא עברה הנדסה גנטית נכון? נכון, אבל ההגדרה של הנדסה גנטית מאוד מצומצמת, הקרנת הזרעים בקרני – X, והשרייתם בסודיום אזיד (כימיקל מאוד רעיל) לא יחשבו להנדסה גנטית אלא לשיטת הכלאה מסורתית. שיטות אלה במידה רבה גרועות יותר מהנדסה גנטית מבחינת הנזק הבלתי ידוע שנוצר לצמח.

השינויים לחיטה סוכמו בקיצור בפוסט הקודם (ושוב אני מפנה לספרו של ד"ר דייויס להרחבה).

אז מה כל כך גרוע בחיטה?

אינדקס גליקמי גבוה – גבוה יותר מסוכר לבן, גם בחיטה מלאה (למעשה האינדקס הגליקמי של קמח מחיטה מלאה גבוה יותר מקמח לבן). האינדקס הגליקמי  עומד בקורלציה למהירות עליית רמת הסוכר בדם. האינדקס הגליקמי הגבוה נובע מפחמימה דומיננטית בחיטה שנקראת אמילוצפטין איי, הפחמימה הזו מתפרקת במהירות וגורמת לעלייה חדה של הסוכר בדם. ד"ר דייויס קורא לפחמימה הזו סופר-פחמימה בשל המהירות בה היא מתפרקת.

הסוכר בדם עולה מהר, הגוף מכניס לפעולה מנגנונים לשיכוך רמת הסוכר המזיקה – הפרשת אינסולין. הגוף מפנה את הסוכר מהדם והופך אותו לשומן. שומן שמתרכז בעיקר בבטן ובאברים הפנימיים. השומן הזה גורם לתגובה דלקתית והפרשה של הורמונים וחומרים שגורמים למחלות. ההפרשה החוזרת ונשנית של האינסולין מהלבלב  גורמת לבסוף להחלשותו, ולסכרת. ד"ר דייויס מגנה את הנטייה להעביר את חולי הסכרת לדיאטת דלת שומן ועתירת פחמימות (חיטה מלאה..). הוא טוען שדיאטה כזו מחסלת את מה שעדיין מתפקד בלבלב המוכה.

לאנשים רבים יש אי סבילות למרכיבים של החיטה כגון לגלוטן. כתוצאה נגרמת מחלת הצליאק. הצליאק לדברי ד"ר דייויס היא לא מחלה נדירה ואינה קלה לזיהוי. הסמנים הגנטיים לא תמיד קיימים גם כשחולים בצליאק. כמו-כן הביטוי של הצליאק אינו בהכרח רק במערכת העיכול. במקרים מסוים החולה מגלה אי-סבילות לאבני הבניין של הגלוטן (כשהוא מתפרק במערכת העיכול), כך שבדיקת אלרגייה לגלוטן לא תגלה דבר. אי סבילות לגלוטן יכולה להתבטא באופן נוירולוגי, לדוגמא בעיות שיווי משקל, ודמנציה. כמו-כן העור, הפרקים, השרירים, כולם יכולים לסבול מתופעות לוואי הנובעות מחיטה.

אכילת החיטה והתופעות הנלוות כגון השמנה, יכולים לגרום לטרשת העורקים אצל אנשים רבים, ולבעיות לב.

למעשה החיטה הנוכחית רעילה, מומלץ לכל אחד שסובל מבעיה רצינית לבחון את האפשרות שהבעיה נובעת מחיטה. אולם ישנן 3 בעיות שמונעות מאיתנו לבדוק את הקשר של המחלות לחיטה:

1) ההשלכות בדר"כ אינן מיידיות. ההשפעות מצטברות לאורך שנים רבות ובגילאים מתקדמים יותר מתגלת מחלה. קשה לשייך אותה לטוסט שאנחנו אוכלים כל בוקר מזשה שלושים שנים.

2) מערכת הבריאות הנוכחית שוטפת אותנו בפרסומים על חיטה מלאה ובריאה, מלאה בויטמינים ומינרלים. אומנם לחיטה המלאה יש ויטמינים ומינרלים רבים. אבל יש בה עוד מרכיבים מאוד בעיתיים בשפע לדוגמא גלוטן, ואמילוצפטין איי.

3) כשמתגלת המחלה, כיום הרופאים אינה מקשרים אותה לחיטה.

לפיכך הקשר בין המחלות לחיטה נסתר מעיננו ואנחנו ממשיכים עם מחלות כרוניות.

אני בכלל הייתי מציע לקרוא לחיטה בשם אחר. בהשראת השמות שנותנים הבוטנאים בישראל לצמחים הייתי קורא לחיטה – "בן חיטה גמדי" (משום שחיטה המקורית היתה פי 2 בגובה), או "עשב דמוי חיטה", או משהו אחר. כל דבר שיסיר את האשליה שאנחנו אוכלים את אותה חיטה שהיתה חברה בשבעת המינים, החיטה מהפסוק "ארץ חיטה ושעורה גפן ותאנה ורימון ארץ זית שמן ודבש".

אנחנו אוכלים משהו אחר לגמרי.

קישורים לפוסטים הקודמים באותו נושא:

1)הכלאה מסורתית, הכלאה מודרנית, והנדסה גנטית.

2) חיטה מודרנית

לפוסט הבא בנושא:

האם לחם מזון בריא? פרק 4 ואחרון על החיטה וקורותיה

http://focus-il.org/amalgam/wp-admin/post.php?post=1108&action=edit

כספית והורמונים

ד"ר דן לאק חקר את שכיחות הכספית בדמם של האמריקאים, ואת ההשלכות ההפשרות של הימצאות הכספית.

חלק מהמימצאים:

1) החשיפה הכרונית לכספית (נמדדה בכספית אנאורגנית) עלתה פי 10 בשנים 1999 ל-2006 ל-30% מהאוכלוסיה. הכספית האנאורגנית נשארת באיברים הפנימיים לשנים.

2) חשיפה כרונית לכספית עמדה בקורלציה לתגובה ביולוגית בגוף באברים הרגישים לרעילות הכספית: בעיקר המערכת האנדוקרינית, המערכת החיסונית, בכבד.

3) זיהוי החשיפה לכספית עומדת בקורלציה לגיל הנבדקים.

4) החשיפה לכספית עמדה בקרולציה לירידה בהורמון הלוטרופין (LH). הד"ר חקר את מבנה הלוטרופין והגיע למסקנה שלהורמון מבנה מיוחד שמאפשר את היקשרות הכספית באופן כמעט בלתי הפיך. ד"ר דן מעריך שהיקשרות הכספית להורמון משנה את תפקודו וגורמת לבעיות בריאות.

לראיון:

http://www.youtube.com/watch?v=aFc-sjNFgxY&feature=player_embedded

לא להיחרד מהחרדה

חרדה – אותו רגש שתוקף אותנו, ומכניס אותנו בספירלה יורדת לקושי הולך וגובר. קשה להתמודד, קשה גם להרפות. החרדה אוחזת בחוזקה, גורמת למחשבות טורדניות ותסמינים גופניים.

אז מה עושים? נחלק את התשובה לשניים. מה קורה היום, ומה ניתן לעשות.

מה קורה היום? בדרך כלל הולכים לרופא והוא נותן גלולה. פשוט וקל. אפילו רופא המשפחה יכול לרשום תרופות פסיכיאטריות.

הגלולות משפיעות באופנים שונים על המוח.לדוגמא הכדור המאוד מפורסם ציפרלקס (פרוזאק). הציפרלקס מעלה את רמת הסרוטונין במוח. בהנחה ורופא המשפחה החליט להעלות את רמת הסרוטונין, נשאלת השאלה האם רמת הסרוטונין נמוכה מדי במוח? האם הרופא בודק את רמת הסרוטונין לפני שהוא מעלה אותה? האם בכלל יש בעיית סרוטונין במוח?

גישות אחרות לטיפול בחרדה:

דבר ראשון זכרו שחרדה היא תופעה טבעית היא לא בהכרח מחלה שדורשת גלולה. התקפי חרדה יכולים להגיע ולעבור כפי שבאו. לעיתים קרובות זוהי התנסות נוספת שלנו בחיים, אין צורך לעשות דבר.

אם ההתקפים חוזרים ומציקים יש שיטות אחרות לטיפול בהם. ראשית אני חוזר ומציע את השינויים הדרושים לריפוי חלק גדול מהמחלות.

מעבר לכך ישן טכניקות רבות שמשפרות את השליטה על האנרגיות בגוף: יוגה, טאיי צ'י, צ'י קונג, ביו-פידבק, שיטות בודהיסטיות עתיקות מהמזרח, ולמעשה כל שיטה אחרת שעוזרת לנו לנתב את החיוניות שלנו למחוז חפצנו.

לדוברי אנגלית הרצאה נפלאה של ג'ק קורנפילד על חרדה – אהבו את החרדה:

http://bipolarblast.wordpress.com/2010/08/19/lovefear/

 

המפ (קנבוס)

קנבוס(המפ) הוא אחד הצמחים המדהימים שקיימים. הוא גודל בכל אקלים בדרישות מים מינימליות. הקנבוס משמש לייצור זול של מוצרים רבים: נייר, בדים, שמן, מזון. אולם הבלוג הזה מתמקד בשימושים הרפואיים של המפ. המפ שימש למטרות רפואיות בתחילת המאה ה-20.

ריק סימפסון חקר את שמן ההמפ והגיע מסקנה שהוא יכול לשמש כתרופה למצבים רפואיים רבים: בעיות עור, מלנומה, גלאוקומה, כאבים כרוניים, כוויות, פצעים, מיגרנות, נדודי שינה, עצבנות, דיכאון, בעיות משקל, בעיות הקשורות בתאים מוטנטיים, עידוד איברים פנימיים.

ריק סימפסון ריפא את עצמו מסרטן עור, ופגיעת ראש בעזרת שמן המפ. המימסד הרפואי סירב לבחון את העניין וכיצד רופא ריק.

ריק סימפסון מביא עדויות לכוח הריפוי של שמן קנבוס. הסרט כולל  מקרים של סרטן שהוגדר טרמינלי ורופאו ע"י שמן המפ.

(עידכון 21.11.2011 – יוטיוב החליטו שהסרט של ריק סימפסון מתאים רק לגיל 18 ומעלה… רק בגלל שהוא סרט על יתרונות על החשיש. אז עדכנתי את הקישור לסרט אחר שלא צריך הרשאה. אני מקווה שהם לא ידרשו הרשאה גם לעותק הזה ).

פרופ' מנואל גוזמן (מומחה לביוכימיה וביולוגיה מולקולרית) באוניברסיטת מדריד, חקר את ההמפ . הוא מצא לקנבוס השפעה מרגיעה בעת קבלת טיפול כימותרפי, וכן הוא מדכא תאים סרטניים משום שהוא מסדיר תקשורת בין תאית, באופן שגורם לגידולים להיעצר. פרופ' גוזמן לא מצא תופעות לוואי לקנבוס.

פרופ' לסטר גרינספון (מאוניברסיטת לרפואה של הרווארד) החל לחקור את המריחואנה בשנת 1967. הוא ביקש לכתוב ספר על המריחואנה הנוראית שמדרדרת את הנוער. הוא ביקש להוכיח מדעית שהחומר ממכר ומזיק. למרבה ההפתעה הוא סיים עם ספר שונה שטען שהמריחואנה מזיקה פחות מאלכוהול וטבק. מעבר לכך הוא הגיע למסקנה שלמריחואנה סגולות רפואיות חשובות, והוא פרסם ספר שני באשר לסגולות הרפואיות של המריחואנה. בסופו של דבר פרופ' לסטר עצמו החל משתמש במריחואנה משום שהוא השתכנע שיש לחומר השפעה חיובית על הנפש. http://marijuana-uses.com/learn/

קבוצת מדענים מאיטליה, צרפת,  וספרד שחקרה את שמן הקנביס הגיע למסקנה שהשמן יכול לרפא סוגים מסוימים של סרטן מוח.

 

למרות יחסי הציבור הנוראיים ששלטונות בריאות למינהם יצרו לקנבוס, שמן ההמפ מותר לשיווק בישראל. אולם השמן שמשווק בישראל עשוי מזרעי המפ בכבישה קרה. השמן של ריק סימפסון, עשוי מהעלווה בעזרת חימום וזיקוק. יתירה מכך השמן שמשרד הבריאות מאשר ליבוא אינו כולל THC , השמן של ריק כולל THC בכמות גבוהה ולדבריו ל-THC השפעה קריטית בריפוי מחלות קשות. בקיצור השמן בחנויות בישראל הוא לא אותו השמן.

בנוסף ריק סימפסון מזהיר כי לעת עתה, לא ניתן לסמוך על איכות השמנים המשווקים. ריק טוען שהטיפול בשמן היה יעיל כשבוצע עם השמן האיכותי שנעשה על פי שיטת הזיקוק שהציע,  מעלוות הצמח המצוין. שמן מאיכות נמוכה לא ישיג את האפקט. לפיכך הוא מציע שאנשים שזקוקים נואשות לשמן הזה, יקבלו אותו מייצור עצמי. גידול המריחואנה מותר תחת אישורים ופיקוח למטרות רפואיות בארץ. אולם מצד שני, נראה לי שלא יהיה קל להשיגו מגידול מקומי.

חתימה על עצומות לליגליזציה של המריחואנה\המפ מהווה צעד בכיוון הנכון:

עצומה לליגליזציה לגידול עצמי: http://www.atzuma.co.il/democratlegalization

עצומה לליגליזציה לשימוש בבעיות נפשיות:http://www.atzuma.co.il/petition/eymau11/1

בריאות לכולם.

השוואת מנות הקרינה בטיפול נגד סרטן לקרינות בנסיבות אחרות.

להלן נתוני הקרינה האתר SmashCancer מפרט מידת הקרינה שמקבלים בנסיבות שונות:

  • אדם ממוצע סופג 10 מיקרו-סיוויריט ליום מקרינת רקע טבעית כלומר 0.00001 סיוויריט.
  • צילום חזה ברנטגן מקרין ב-100 מיקרו-סיוויריט כלומר 0.0001 סיוויריט.
  • ממוגרפיה לאישה שוות ערך ל-3000 מיקרו-סיוויריט כלומר 0.003 סיוויריט.
  • סקירת CT ממוצעת מקרינה ב-10 מילי-סיוויריט כלומר 0.01 סיוויריט.
  • כמות שנתית של קרינה היוצרת סיכון לסרטן – 100 מילי-סיוויריט כלומר 0.1 סיוויריט.
  • כמות היוצרת מחלת קרינה זמנית – 1000 מילי-סיוויריט כלומר 1 סיוויריט.
  • כמות קרינה קטלנית – 6000 מילי-סיוויריט, כלומר 6 סיוויריט.
  • כמות המשמשת להקרנה ממוקדת של גידול סרטני – 20000 מילי-סיוויריט כלומר 20 סיוויריט. כמות זו ממוקדת עד כמה שאפשר בגידול עצמו. אם כי בדרך לגידול, ובסביבות הגידול, הרקמות יספגו מנות לא מבוטלות של קרינה.

אם תלחצו על הגרף הצבעוני באתר Gizmodo תוכלו לראות את הנתונים האלה ואחרים באופן ציורי יותר.

תראו גם שה-EPA ממליץ על כמות מקסימלית שאזרח ממוצע יכול לספוג בשנה – 1000 מיקרו-סיוויראט, כלומר 0.001 סיוויראט.

על מנת לאמת את הנתונים מכיוון אחר נסתכל בערך Radiation Therapy בוויקיפדיה. בהנחה שההקרנה נעשית בעזרת X-ray, יחס ההמרה של היחידות בהן מתוארת הקרינה – Gray ל-סיוויריט הוא 1. לפי המאמר סרטן של תאי האפיתל מוקרן ב-60 עד 80 סיוויריט (אני מניח שזה מחולק לכמה מנות שזה סכומם). טיפול הקרנה מניעתי דורש מנות של 1.8-2 סיוויריט המצטברות לכמות של 45-60 סיוויריט.

 

להבריא

(עדכון אחרון ב-4 ביולי 2012).

העולם המודרני הביא איתו ברכות רבות: טכנולוגיה מתקדמת, חקלאות יעילה, אמצעי תחבורה מהירים, אמצעי תקשורת שהופכים אותנו זמינים 24 שעות ביממה, וידע עצום.

יחד עם זאת העולם המודרני הביא לאדם גורמים חדשים שלכאורה מיטיבים את איכות החיים, אולם יש להם מצד שני השלכות קשות על הבריאות שלנו. ידה של הרפואה שמערבית קצרה מלהושיע אנשים שסובלים מהשלכות הגורמים החדשים, משום שהרפואה המערבית מתעלמת מהבעייתיות בגורמים אלה.

בפוסט זה אנסה לסכם חלק מהגורמים שמייצרים מחלות שמכונות "חשוכות מרפא". מחלות שחלקן באמת חשוכות מרפא ומחלקן ניתן להבריא. במקרה שהמחלה חשוכת מרפא – הנזק שכבר נגרם לגוף הוא בלתי הפיך, אולם עדיין כדאי להפיק את המירב ממה שיש. לפעמים גורם המחלה אינה ידועה לרפואה הקונבנציונאלית, כמו במקרה של תסמונת התשישות הכרונית. במקרה כזה החולה גם סובל מתווית של חולה נפש, ומולעט בתרופות פסיכיאטריות שמשנות את אופן תפקוד המוח ועלולות לגרום לנזק נוסף.

אם נתקלתם במחלה כול שהיא, כל מחלה, התייחסו אליה כתמרור אזהרה. בידקו את אורח חייכם ונסו לבדוק מה חסר, במה יש עודף, מה מזיק.הרבה מהמחלות שלנו ניתן להבריא בשינוי אורח חיים. להלן קצות חוט להרגלים שיכולים לעשות הבדל.

1) שינה מספיקה.

2) פעילות גופנית מבוקרת

3) ארוחות  – מסודרות, לא לשתות בזמן הארוחה, ולהמעיט בארוחת ערב. בלילה לא לאכול כלל.

4) כמות מתאימה של אוכל מזין (בלי להגזים)

5) הפסקת עישון

6) נשימה נכונה – הנשימה בחברה המערבית שטחית בדר"כ. שינוי אופן הנשימה יכול להשפיע באופן חיובי מאוד על הבריאות. מקורות על נשימה נכונה: יוגה ובריאות של סלאברג'אן יסודיאן ואליזבט הייך, ודרך היוגה של אביחי כהן. בספרים אלה ישנם גם טיפים רבים נוספים שיכולים לעזור להתמודד עם מחלות ללא תרופות.

7)  הפחתת הלחץ והמתח בחיים. ישנן טכניקות שיכולות לסייע לכם בחיזוק כח הרצון והתגברות על מכשולים. לדוגמא אנשים המוטרדים מבעיות נפשיות יכולים להיעזר בספרים הנפלאים של ג'אק קורנפילד: "דרך הלב" ו"הלב הנבון". ג'אק קורנפילד מביא באופן קריא את הטכניקות המזרחיות העתיקות לסיוע והתפתחות נפשית. בניגוד לפסיכולוגיה המערבית שעוסקת בעיקר בסימפטומים, ולפסיכאטריה שמנסה לדכא סיפטומים באמצעים כימיים, הטכניקות המזרחיות מתוות דרך רוחנית להתמודדות עם בעיות וכן דרך חלופית להתפתחות.

אולם בנוסף לחיזוק הרוחני ושינוי ההרגלים ישנם מכשולים גופניים שלא תמיד מוכרים. הרשימה ארוכה, אין בידי הזמן להוכיח כל אחד מהם ולהתנצח עם המחקרים של הרפואה הקונבנציונאלית הממומנת בידי תעשיית התרופות. אין לי גם רצון בכך. אולי רבים יגידו אם אתה לא מוכיח את דבריך מבחינה מדעית מדוע להאמין בהם? לאותם ספקנים לגיטימים אני מציע ללכת בדרך ההיגיון הפשוט והאינטואיציה, בנוסף האינטרנט היום מוצף במידע ולדעתי ניתן להוכיח את הנזק של כל גורם וגורם באופן מדעי.

8) טכניקות לשחרור קשיים\טראומות מהחיים הנוכחיים כמו "המסע" של ברנדון בייס, או מגלגולים קודמים (יש כזה דבר) כמו נשימה מעגלית בטכניקה של סטניסלב גרוף או רגרסיה בשיטה של בריאן  ויייס.

 

להלן הרשימה של המזיקים הניסתרים (אני עלול לעדכן אותה מדי פעם משום חוסר ידע שלי או גורמים חדשים). שימו לב שהרשימה מכילה רק קצות חוט. על כל אחד מהנושאים נכתבו ספרים שלמים. דוברי אנגלית יכולים למצוא שפע של חומר בכל נושא. בעברית יש פחות מקורות לצערי.

1) תזונה – להימנע מסוכר, מלח, אורז לבן (עדיף אורז מלא), פחמימות מעובדות בחום רב, מזון מטוגן, צריכה מוגזמת של כל מזון. להימנע ממרגרינה. לגוף יש יכולת מדהימה להתגבר על מזונות שאינם מתאימים. אולם אם אנחנו מזינים אותו רק בסוג אחד של מזון, או אם המזון שלנו אינו מכיל מינרלים, ויטמינים, יסודות קורט, חומצות אמינו ושומנים נדרשים אנחנו מקשים עליו. בשר – בניגוד לפירמידת המזון של משרד הבריאות הבשר לא דרוש. איברי העיכול של גוף האדם אופיניים לחיות צמחוניות. כמובן שאנחנו יכולים לבשל להמליח ולטגן את הבשר ולעשות אותו קל יותר לעיכול, אולם עדיין הוא מכביד על גופנו ללא צורך.

הערה: לא כדאי להפסיק בבת אחת לאכול בשר, כמו-כן יש לדאוג לדיאטה הכוללת את מרכיבי המזון הדרושים מהצומח.

2) חיטה. החיטה של היום היא לא החיטה של פעם. היא קשה הרבה יותר לעיכול, גורמת לעלייה חדה של הסוכר בדם, ועלולה אף לשחרר חומרים ממכרים במוח. היא חשודה בגרימת שורה של מחלות. אם אתם סובלים ממצב של חולי (כמו סוכרת, דלקות במקומות שונים בגוף, ראומטיזם, אוסטאופורוזיס, השמנה, בעיות לב, בעיות עיכול, ועוד..) נסו חודש ללא חיטה ותבדקו את הרגישות שלכם לחיטה. להרחבה קראו את ספרו של ד"ר דייויס.

3) חלב – אין הכוונה שחלב הוא רע באופן גורף. אולם רוב החלב של היום מזוהם במוגלה. דרך הייצור שלו  אכזרית ולא ראויה לדוגמא – הפרדת העגל מהפרה זמן קצר לאחר ההמלטה. עוד על החלב ונזקיו.

4) תוספים "משפרי" מזון – כעיקרון כדאי להימנע מרוב תוספי התזונה שנועדו לשפר טעם, לייצב, לשמר, ולשנות את מרקם המזון. רשימה חלקית של חומרים מאוד מזיקים: צבעי המאכל המלאכותיים כדוגמת טראטראזין, מונסדיום גלוטמאט, אספרטיים וממתיקים מלאכותיים, חומרים מתחלבים.

5) חומרי ניקוי – החומרים החזקים האלה ניספגים בגוף דרך העור והנשימה. רצוי להמעיט בשימוש ככל האפשר. כולל הסבון והשמפו, קרמים מלאכותיים לעור ולשיער.

6) כספית – הספיגה העיקרית נובעת מאמלגם, חיסונים, נורות פלואורסצנטיות שבורות. הבעיה שכספית מצטברת במוח לשנים רבות מאוד, ויוצרת נזקים רבים בגוף, ונדרשת טכניקה מיוחדת כדי להפחית את ריכוזה.

7) מזהמים במים –

א) כלור – הכלור במי השתייה מעודד את יצירת המשקע השומני בעורקים. להרחבה ראו את ספרו של ג'וזף מ. פרייס פירסם ספרון קטן כבר ב-1969 – " פקקת העורקים הכליליים, כולסטרול, כלור".

ב) פלואוריד –  מוכנס בכוונה למים, אולם אינו נחוץ ועלול לעודד סרטן. הוא שוקע בעצמות, ויש לו פעולה דומה לכלור בגרימת משקעים בכלי הדם

ג) מזהמים נוספים כגון מתכות כבדות, רדיואקטיביות, מוכנסים בשל התפרקות הצנרת, וזיהום בחומרי החיטוי. הרחבה רבה ניתן למצוא בספר הזה של הולדה קלארק.

8.) תנור מיקרו – הורס את כל המרכיבים הטובים במזון בשל אופן החימום, ויוצר מולקולות חדשות שלא נכללו במזון האדם.

9) חומרי הדברה במזון – אויב ניסתר שיכול לגרום לנזקים רבים בגוף. הבקרה על התוצרת הישראלית לשוק המקומי לא אפקטיבית.

10) חומרים מעכבי נביטה במזון, דונג לפירות (במיוחד תפוחים), אסבסט בפירות וירקות. כל אלה מעמיסים את הגוף ללא צורך.

11) קרינה ממכשירים סלולריים ואנטנות – למרות שהרפואה מעט מגמגמת בנושא, הנזק הנגרם כבר ידוע.

12) דאודורנטים – מספרים שזה לא מזיק. אבל האמת לעיתים קרובות שונה. הפרשת הזיעה משחררת רעלים בגוף. דיאודורנטים שאוטמים את הנקבוביות, לא מאפשרים לגוף לשחרר את הרעלים בדרך הטבעית. הרעלים עלולים ליצור בעיות חמורות.

13) קרמים להגנה מפני השמש – הקרמים האלה לכאורה אמורים להגן על העור מפני הזדקנות וסרטן. מסתבר שהקרמים האלה בעצמם גורמים לסרטן. למניעת חשיפה מוגזמת מהשמש עדיף להשתמש בבגדים וכובע רחב שוליים. גם לשהייה במים יש בגדים מתאימים. פשוט קל ובריא יותר. שינוי הדיאטה לבריאה יותר תגן על העור מפני הזדקנות מוקדמת.

כשאתם פונים לרופא במקרים רבים אתם מעבירים לרופא את האחריות לריפוי שלכם. הדבר משולל היגיון. רק אתם אדונים לגופכם ורק אתם יכולים לרפא את הגוף. הרופא (כל רופא) יכול רק לייעץ לכם. מעבר לגלולה שהוא רושם חשוב שתבינו מה העיצה שהוא נותן? מה הבעייה שהוא איבחן? מה הגורמים לבעיה? אם הרופא אינו יודע להשיב או שאין לו זמן להשיב על שאלות אלה כיצד תבינו את הבעיה ותרפאו את גופכם?

לפני שאתם פונים לרופא תשאלו את עצמכם איפה טעיתי? למה הגוף שלי חולה? אולי בשינוי קל של הרגלי חיים תוכלו להירפא? אל תחשבו שהרופא יותר חכם מימכם ועל כן מסוגל לרפא אתכם. זו דרך מחשבה שגויה. לרופא שיושב מעבר לשולחן יש המון לחצים שלכם אין. כשאתם מצפים שהרופא ישקול את המצב ויתן טיפול אופטימלי, הרופא עלול לחשוב על חדר ההמתנה מלא חולים שעדיין מחכה לו, בעוד שהבן שלו מצפה שיגיע כבר בשעה שש בערב לחגיגה בגן.
אין לרופא סמכות על הבריאות שלכם. אתם היחידים שמוסמכים לטפל בעצמכם לפי מיטב שיפוטכם. התייחסו לרופא כיועץ. הוא יכול להיות יועץ טוב אבל זה לא הכרחי, וישנם גם יועצים אחרים שאולי כדאי לפנות אליהם.

בריאות לכולם!